" パーソナルトレーニング "と聞いて、すぐに内容をイメージできる方はきっとスポーツクラブに通っている(いた)方だけではないでしょうか。
パーソナルトレーニングとは、お客様の目的に合わせた簡単なトレーニングやストレッチなどを組み合わせたトレーニングメニューを作成、実際に一緒にやってみることです。決して、アスリートや芸能人のように特別な人たちのものではありません。

目的はごくシンプルなものでOKです。
★ 運動不足の解消
★ 筋力低下防止
★ ウエストラインやヒップラインをきれいにするため
★ 肩こりや腰痛の予防
などなど。

運動は最も効果的でコストパフォーマンスのよい、美容と健康のための基本トリートメントです!
いつまでも活動的に生き生きと過ごすため、また、健康寿命を伸ばすために全ての人へ適度な運動習慣を持つことををお勧めします。そのため、当店ではおうちで(2畳程のスペース)で続けられる運動をメインにお教えしております。どこかへ出掛けることもなく、特別な用具やウェアを用意することもなく出来るものですから、誰でも簡単に生活に取り入れることができます。

美意識や健康意識が高い方なら、体を動かすことで、整体やエステとの相乗効果もありますし、逆に整体やエステを使う頻度を落とすこともできます。ダイエットに関して言えば、体重を落とすだけなら食事制限が最も手軽で成果が現れやすいですが、筋力低下が始まっている30代以降の方が”美しく”痩せたいのなら、有酸素運動だけでなく筋トレは必須です。











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