せんたくびより

9月26日運動教室を開催いたします。
筋・関節の強化を目的とした初級の内容になっておりますので、どなた様もお気軽にご参加いただけますと幸いです。

お家でもできる！　骨盤調整ストレッチ体操

【場所】
コープさっぽろ美園店2階サークル室
札幌市豊平区美園6条7丁目
※コープさんへのお問合せはご遠慮ください
お問合せは当店までお願いいたします


【日時】9/26(木)10:30～11:30

【定員】6名

【料金】1,500円（当日のお支払となります）
　　　　※当店ご利用のお客様は割引がございます

【持ち物】飲み物、タオル、できれば室内履きの運動靴
（激しく汗をかくような内容ではありませんが、念のため、です）

※動きやすい服装でお越しください

内容

●腰痛・膝痛予防のエクササイズ
●骨盤の歪み、足のむくみケア エクササイズ
●股関節の柔軟性アップストレッチ

下半身の筋肉は30代から徐々に減少します。太ももの前の筋肉は80歳では20歳のときと比べて半分くらいの量に、裏の筋肉は80歳では2/3くらい減少してしまいます。さらに女性は男性より筋量が少なく５０代には筋肉が目立って減り始めます。
筋力が低下すると、関節が不安定になり、股関節痛や膝痛、腰痛などを起こしやすくなります。
いつまでも若々しく、活動的な体を維持するためには、筋肉を強化することが重要です。

エクササイズとありますが、イメージは「体操」くらいの負荷の誰でもできるカンタンな動きです。
全く運動歴のない方、体力が低下している方、高齢の方でも大丈夫です！
むしろそういう方の健康づくりのきっかけにしていただければ、と思っております。



お申し込み・お問合せは

スペースの都合上、ご参加いただける人数にかぎりがございますので、恐れ入りますが事前にご予約をお願いいたします。
011-815-2375(10時-20時/月曜定休）もしくは 予約WEBフォーム より「9月26日の運動イベント参加希望」とお伝えくださいませ。
定員になり次第締め切らせていただきます。

12日（月）のみ定休日のため休業いたします。

13日-18日までは10時から20時（最終受付）にて通常どおり営業しております。

お休み中に夏の暑さに疲れたからだやお肌の手当てに、ぜひご利用ください。

予約状況はこちらからご確認いただけます。

（15日以外、ありがたいことに少々混みあってしまっております。ご不便をおかけいたします……

7月30日運動教室を開催いたします。
筋・関節の強化を目的とした初級の内容になっておりますので、どなた様もお気軽にご参加いただけますと幸いです。

お家でもできる！　骨盤調整ストレッチ体操

【場所】
コープさっぽろ美園店2階サークル室
札幌市豊平区美園6条7丁目
※コープさんへのお問合せはご遠慮ください
お問合せは当店までお願いいたします


【日時】7/30(火)10:30～11:30

【定員】6名

【料金】1,500円（当日のお支払となります）

【持ち物】飲み物、タオル、できれば室内履きの運動靴
（激しく汗をかくような内容ではありませんが、念のため…）

※動きやすい服装でお越しください

内容

●腰痛・膝痛予防のエクササイズ
●骨盤の歪み、足のむくみケア エクササイズ
●股関節の柔軟性アップストレッチ

下半身の筋肉は30代から徐々に減少します。太ももの前の筋肉は80歳では20歳のときと比べて半分くらいの量に、裏の筋肉は80歳では2/3くらい減少してしまいます。さらに女性は男性より筋量が少なく５０代には筋肉が目立って減り始めます。
筋力が低下すると、関節が不安定になり、股関節痛や膝痛、腰痛などを起こしやすくなります。
いつまでも若々しく、活動的な体を維持するためには、筋肉を強化することが重要です。

エクササイズとありますが、イメージは「体操」くらいの負荷の誰でもできるカンタンな動きです。
全く運動歴のない方、体力が低下している方、高齢の方でも大丈夫です！
むしろそういう方の健康づくりのきっかけにしていただければ、と思っております。



お申し込み・お問合せは

スペースの都合上、ご参加いただける人数にかぎりがございますので、恐れ入りますが事前にご予約をお願いいたします。
011-815-2375(10時-20時/月曜定休）もしくは 予約WEBフォーム より「7月30日の運動イベント参加希望」とお伝えくださいませ。
定員になり次第締め切らせていただきます。

※申し込み人数が少ない場合、中止とさせていただく場合があります

この季節にぴったりのエステコースをご用意いたしました。
ぜひレジャーやご旅行のあとに、普段の通勤通学で浴びてしまった紫外線ケアにお役立てください。

ベーシックコース　＋　ブライトニングパック
期間限定価格 80分 6,500円

こんな時、こんな方におすすめです

◎レジャーや旅行の後でダメージを受けたお肌の手当に
◎テカり、化粧崩れの気になる夏のお肌に

◎エステが初めての方に
当店のお客様の多くが、はじめてのフェイシャルエステでした。
お客様に寄り添ったていねいなカウンセリングを行っておりますので、プライベートサロンならではののんびりした雰囲気で、施術についてはもちろん、スキンケアやお肌に関するご質問やご不安があれば遠慮なく投げかけてください。高額なコースはもともと存在しておらず、化粧品についてはご要望があった場合のみお見積りをしておりますので、無理に何かを勧められる心配もありません。
使用化粧品の選定、使用量や使用法には細心の注意を払っております。これまで前身の店を含めて13年間営業しておりますが、一度も大きな施術後の肌トラブルはございません。

◎さまざまなエステサロンを渡り歩いたものの、満足できなかった方に
当店では皮膚科学に基づいた化粧品を採用し、「変化」を実感できるメニュー構成にしております。また、リラックスできる雰囲気であること、心地よいことは大前提として、ただの娯楽では終わらせないエステを目指しております。施術者は10年以上の職歴があり、2年に1度は展示会に足を運び、最新の化粧品や美容法をチェックしています。

内容

◎ホームケアではできない専門的なケアが可能
化粧品は塗るだけでは角質層までしか浸透しませんが、美容機器を使うともっと奥まで美容成分を届けることができるようになります。VCを浸透させることで、しみのケアが可能で、コラーゲンを産生促進し、しわ・たるみの予防も期待できます

◎8種類のブライトニング成分配合のゲル状パックでぴったり顔を覆い、美白と同時にうるおいケア
昨今パックといえば、シートパックが主流ですが、美容効果を追求するならぴったり顔を覆うことができる石膏タイプやゲルタイプの方が優れています。
3種のVC誘導体と5種の美白成分が入ったゲル状パックで美白成分を浸透させると同時に、うるおいもチャージします

流れ
1.クレンジング
2.洗顔 または 角質ケア（お肌の状態によって）
3.イオン導入
4.お顔からデコルテライン（胸元から首）のマッサージ
5.パック
6.お仕上げ
※お肌のコンディションによって3,4が前後することがございます

ご予約はこちらからどうぞ

10周年の感謝を込めて、運動指導担当佐藤による、特別レッスンを開催いたします。

スタジオで大きくからだを動かし、日頃の運動成果を確認しつつ気持ちよく汗をかきましょう！

日時

4/28(日)13:30～14:30
(13:00開場）

場所

カフェ＆スタジオ　サンプレイス

札幌市南区澄川4条3丁目5－13　ウエルス澄川

地下鉄南北線 澄川駅徒歩圏内

（サンプレイスさんへの当イベントに関するお問い合わせはお控えください）

内容

音楽に合わせた全身有酸素エクササイズ,筋トレ,ストレッチ

料金

無料

※招待状をお持ちのお客様のみとなりますので、ご了承ください

持ちもの

トレーニングウエア,トレーニングシューズ,タオル,飲みもの

※シューズは内履きをご用意いただくか、外履きの靴底を拭いてご用意ください

※着替えのスペースが限られておりますので、ウエアを着用のうえお越しいただくのもよろしいかと存じます

定員

10名

参加方法

スペースの都合上、ご参加いただける人数にかぎりがございますので、恐れ入りますが事前にご予約をお願いいたします。

011-815-2375(10時-20時/月曜定休）または relax@sentakubiyori.info まで「4月28日の運動イベント参加希望」とお伝えくださいませ

レッスン内容はどなた様にも楽しんでいただけるよう、初級から中級程度の内容となっております。

スケジュールが合い、ちょっとでもご興味をお持ちいただけましたらお気軽にご参加くださいませ。