せんたくびより

パーソナルトレーニング

• 筋コンディショニング3種30分

  2,100円

  関節痛予防、腰痛予防、肩こり改善などの目的に合わせ、運動機能を調整するエクササイズを3種目ご案内し、実践していきます。

   

  イメージは筋トレと体操の中間くらいの動きです。

   

  近年平均余命の伸長に合わせ、筋力低下による運動機能の低下や関節と周辺組織のトラブルが増えています。ふつうの人が、健やかに年齢を重ねるためのトレーニングをお教えします。