おかげ様で14周年！ 整体とエステ、ヘッドスパなど…まるっと全身ケアします
主に自重を利用した、シンプルで効果の高いトレーニングを当店ではご紹介しています。
トレーニング・エクササイズ界ではアメリカを発祥にさまざまなメソッドやギアが流行しては消えてを繰り返していますが、結局、人のからだをよりよく維持するのに最良なのは自重を使ったどこでも行えるトレーニングやエクササイズであると当店では考えています。
誠実で効果の高いトレーニングでからだを維持したい、より良くしたい方はぜひ一度体験を。
※なお体験レッスンのご利用はお1人様1回限りとさせていただきます
慢性的な腰痛の予防、緩和のための運動プログラム。
整形外科では腰痛が主訴の受診の場合、85％程度が診断名が付かないというデータがあります。レントゲンやMRIなどの検査を経て、医学的には問題のない腰痛は背筋と腹筋のバランス、筋肉の柔軟性を高めることで予防や緩和が期待できます。近年、整形外科領域でも運動によるアプローチが広がっています。
くり返す診断名の付かない腰痛は、自身の筋肉を整えることで予防していきましょう。
3ヵ月コース 20分×6 9,500円
※運動効果をご実感いただくために、2週間に一度の利用をお勧めしております
★はじめての強い痛みを伴う腰痛があった場合はまずは整形外科を受診しましょう
★診断名が付いている場合は運動しても良いかどうか主治医に相談してください
トレーニングやエクササイズの目的、目指す状態。運動歴や筋量、関節の特性（向きや状態）、ライフスタイルなども加味してお客様専用のトレーニングメニューを作成し実践指導します。
さまざまなニーズに対応するため、当店のパーソナルトレーニングはメニュー作成料金と実践指導料金が分かれています。
【メニュー作成料金】
2,000円＜メニュー内容が確認できる簡単な専用動画付き＞
3～4種目、連続して行うと20分～30分間のトレーニング内容
※初回利用時に実践指導料金の他にこちらの料金がかかります
体験レッスンを利用した場合も同様です
【実践指導料金】
5分 400円～
※2回目以降は15分～ご利用いただけます
※初回はメニュー内容により20分～30分となり、時間分の料金をメニュー作成料と合わせて頂戴します
詳しい内容、料金システム、ご利用方法などはこちらからご覧ください
（準備中）
股関節痛、膝痛予防緩和、筋量維持を目的としたコースです。
年齢を重ねるとともに下半身の筋量は顕著に減少します。それによって引き起こされやすい股関節痛や膝痛を予防するための運動ブログラムです。
3ヵ月コース 30分×6 14,000円
6か月コース 30分×12 27,900円
※運動効果をご実感いただくために、2週間に一度の利用をお勧めしております
