おかげ様で11周年! 整体とパーソナルトレーニング、エステなど…まるっと全身ケアします
感染症対策に関連して、お得意様、これまでご利用いただいたことのある方、ご紹介のお客様のみご予約を承っております
悪しからずご理解賜りますようお願い申し上げます
弊店の感染症対策について
音楽に合わせて体操や負荷の軽い筋トレを連続して行うことによって、心肺持久力・筋持久力の向上を目指します。
マンツーマンならではの利点で、運動強度はお客様の運動歴に合わせて調整しますので、ご安心ください。
運動不足が気になる方、ジム通いは続けられなかった方に。
まずはお試しの運動コース。全身エクササイズの短縮バージョンで気持ちよく体を動かします。
肩こりや背中のハリが気になる方は上半身コース、つまずきや体力低下が気になる方は下半身コースがおすすめ
関節痛予防、腰痛予防、肩こり改善などの目的に合わせ、運動機能を調整するエクササイズを3種目ご案内し、実践していきます。
イメージは筋トレと体操の中間くらいの動きです。
近年平均余命の伸長に合わせ、筋力低下による運動機能の低下や関節と周辺組織のトラブルが増えています。ふつうの人が、健やかに年齢を重ねるためのトレーニングをお教えします。